Sunday, 22 Sep 2019
Giá nông sản

Giá Gạo Lứt 1kg bao nhiêu tiền? Mua ở đâu uy tín và tốt nhất 2019

GIÁ GẠO LỨT bao nhiêu tiền 1kg?

Gạo lứt đỏ, trắng giá bao nhiêu? Thị trường gạo lứt đỏ đang lên hay xuống trong tương lai. Và các chủ đề khác liên quan đến gạo lứt được chúng tôi giải đáp trong bài viết này.  Mời các bạn cùng tham khảo.

Gạo lứt là gì?

Gạo lứt là loại gạo được xay lớp vỏ trấu bên ngoài nhưng vẫn giữ nguyên lớp vỏ cám, chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó. Chúng khác với gạo trắng ở chỗ nếu như gạo lứt chỉ được xát lớp vỏ bên ngoài và giữ nguyên lớp vỏ cám thì gạo trắng sẽ được xay kĩ hơn trong quá trình xay xát.




Giá Gạo Lứt 1kg bao nhiêu tiền? Mua ở đâu uy tín và tốt nhất 2019
3 (60%) 3 vote[s]

Thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứt rất cao gồm có tinh bột, chất đạm, chất xơ và các nguyên tố vi lượng cũng như các loại vitamin khác. Các nguyên tố vi lượng chúng chiếm 80% cao hơn so với các loại gạo thông thường, chất béo cũng cao hơn nhưng hàm lượng tinh bột lại ít hơn.

Các loại gạo lứt

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại gạo lứt khác nhau, chúng sẽ có những đặc điểm khi thành phẩm khác nhau: gạo lứt tẻ, gạo lứt nếp, gạo lứt đỏ và gạo lứt đen.

  • Gạo lứt nếp: lạo này rất dẻo và thêm rất giống với nếp cái hoa vàng, rất được ưa chuộng hiện nay
  • Gạo nếp tẻ: chúng là loại gạo còn nguyên cám của gạo trắng thông thường, tức vẫn còn lớp vỏ cám phía trong
  • Gạo lứt đen: loại này này thường được dùng làm để xay các loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt rất tốt cho sức khỏe. Loại gạo này có hàm lượng đường thấp nhưng hàm lượng chất xơ và thực vật lại cao nên rất tốt cho sức khỏe. Đối với những người ăn kiêng thường hay sử dụng loại gạo này, sẽ giúp hỗ trợ phòng chống các loại bệnh về tim mạch rất tốt.
  • Gạo lứt đỏ: hay còn gọi là gạo sạch, không phun bất kì chất kích thích hay thuốc trừ sâu nào. Chúng sẽ trải qua quá trình xay xát sau đó sẽ được đóng thành các bịch với khối lượng khác nhau và ép chân không để bảo quản được tốt hơn. Gạo lứt đỏ được sử dung nhiều trong làm đẹp, ăn kiêng giảm cân, đối với những ai muốn có vóc dáng đẹp có thể ăn gạo lứt đỏ.

    gia-gao-lut
    Giá gạo lứt

Giá Gạo Lứt 1kg bao nhiêu tiền? Mua ở đâu uy tín và tốt nhất

  • Gạo lứt loại 1: giá 43.000/kg loại lứt này tương đương với gạo lứt nếp tẻ rất thơm và ngon nên giá thành sẽ cao hơn so với những loại khác.
  • Gạo lứt loại 2: có giá 30.000/kg đây là gạo lứt đen và gạo lứt đỏ những loại gạo này cũng rất tốt cho sức khỏe.
  • Gạo lứt loại 3: loại gạo này có giá thành 24.000/kg.





    Giá Gạo Lứt 1kg bao nhiêu tiền? Mua ở đâu uy tín và tốt nhất 2019
    3 (60%) 3 vote[s]

Trên thị trường hiện nay mỗi đại lý hoặc cửa hàng đều có mức giá chênh lệch nhau, nên khi mua tốt nhất bạn nên mua ở những địa chỉ có uy tín như siêu thị hoặc các cửa hàng lớn để tránh mua trúng những loại gạo không đạt chất lượng hoặc ẩm mốc.

Kinh nghiệm mua gạo lứt là tốt nhất bạn không nên mua qua mạng và phải trực tiếp đến các cửa hàng hoặc đại lý để lựa chọn. Tránh các tình trạng gạo giả, mối mọt tràn lan như hiện nay. Khi đến trực tiếp các cửa hàng hoặc siêu thị bạn sẽ biết được nguồn gốc sản phẩm trên bao bì có in nơi sản xuất…

Tham khảo các giá gạo:

Công dụng của gạo lứt

Gạo lứt đều có công dụng tốt đối với tây y và đông y, chúng hỗ trợ và chữa một số bệnh như sau:

  • Giảm nguy cơ bị sỏi thận và các chứng bệnh về thận, đặc biệt rất tốt cho hệ thần kinh.
  • Đối với những người hay bị táo bón thì có thể ăn gạo lứt thay cơm hoặc xay thành bột ngũ cốc để uống cũng rất tốt.
  • Do gạo lứt có hàm lượng đường thấp nên sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt.

Giúp giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp. Đối với những người ăn kiêng chúng tôi khuyên nên dùng gạo lứt vì nó sẽ cân bằng chế độ ăn uống rất tốt. Đồng thời tốt cho xương và giảm các chứng bệnh thiếu máu, suy nhược cơ thể.

Cách giảm cân bằng gạo lứt

Vì trong gạo lức có chứa hàm lượng chất xơ cao và nhiều dưỡng chất vitamin khác nên được chị em phái đẹp lựa chọn làm thực phẩm giảm cân an toàn nhất hiện nay.

  • Đối với bữa sáng: Bạn chỉ cần uống 1 ly sữa ngũ cốc ấm được làm từ gạo lứt và hạt sen xay nhuyễn với sữa không đường cùng với 1 chén cơm muối mè là đủ tiêu chuẩn và năng lượng cho một ngày mới,
  • Buổi trưa: bạn có thể ăn từ 1 đến 2 chén cơm được nấu từ gạo lứt cùng với rau củ quả. Nên kết hợp với chế độ tập thể dục hợp lí nữa nhé,
  • Buổi tối: 1 chén cơm gạo lứt cùng với các loại rau. Bạn nên nhớ không nên ăn sau 7 giờ tối nhé

Muối mè có tác dụng tốt trong việc giúp giảm cân nhưng không phải thể trạng sức khỏe nào cũng có thể ăn được, nếu như bạn kiêng ăn mặn thì có thể rang mè bỏ ít muối cho hợp với khẩu vị của bạn. Trong lúc ăn kiêng các bạn nên có chế độ tập thể dục cho thể hợp lí để sức khỏe không bị suy nhược cũng như quá sức.

Những lưu ý khi sử dụng gạo lứt

Gạo lứt rất dễ mốc nên khi mua bạn không nên mua quá nhiều mà chỉ nên mua một lượng nhỏ vừa đủ, cần bảo quản nơi khô ráo nhất là đựng trong có lọ thủy tinh hoặc các hộp nhựa sạch sẽ. Gạo lút khi chưa sử dụng cần đóng bao cất cẩn thận nếu không sẽ rất dễ bị mối mọt.

Tuy gạo lứt là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng cần phải có chế độ ăn uống sao cho thật hợp lý. Khi nấu gạo lứt cần nấu lâu vì chúng khá cứng không như gạo thông thường, nếu nấu không kỹ sẽ rất khó nhai và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Không sử dụng những loại gạo lứt chứa nhiều chất hóa học, chúng chỉ thực sự tốt khi không có chất bảo quản mà thôi. Chỉ nên sử dụng gạo lứt từ 2-3 lần/ tuần không nên sử dụng quá nhiều sẽ phản tác dụng vì nó là loại gạo rất nhiều vitamin.

Đối với trẻ em hoặc người cao tuổi có tơ thể suy nhược và thiếu nhất, phụ nữ đang mang thai không nên ăn nhiều gạo lút sẽ gây thiếu chất và khiến cân nặng suy giảm.

Phân biệt gạo lứt thường và gạo huyết rồng

Gạo huyết rồng chúng có sức sống rất mãnh liệt tường có hình dáng tròn trịa và đầy hơn so với gạo lứt. Đồng thời chúng có màu nâu đỏ, khi nấu thành cơm sẽ thấy chúng rất thơm và hấp dẫn và giàu chất dinh dưỡng nên thường sử dụng để làm bột và các loại thức ăn dành cho trẻ em.

Gạo huyết rồng thường sẽ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giá trị dinh dưỡng của chúng cao hơn so với gạo lứt nên những người thể trạng gầy gò có thể sử dụng chúng để bồi bổ cho sức khỏe.

Gạo huyết rồng khác với gạo lứt, nếu như những bệnh nhân tiểu đường cần kiêng đường thì có thể dùng gạo lứt còn gạo huyết rồng chứa hàm lượng đường nhiều nên không nên sử dụng, chúng sẽ làm mất sử ổn định so với lượng đường huyết có trong máu.

Với những thông tin về Giá Gạo Lứt 1kg bao nhiêu tiền? Mua ở đâu uy tín và tốt nhất đã giải đáp cho các bạn những thắc mắc về gạo lứt rồi đúng không nào. Hãy sử dụng loại gạo này một cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và gia đình nhé.

Xem thêm:

Giá Gạo Lứt 1kg bao nhiêu tiền? Mua ở đâu uy tín và tốt nhất 2019
3 (60%) 3 vote[s]